Te moldea de tal manera que te conviertes en alguien que encaja en los valores y principios de tu familia, comunidad o cultura. Este crÃtico interno te alaba cuando te comportas de acuerdo con ellos, te ataca cuando no lo haces.Educación y relaciones familiares: La crÃtica constante, las expectativas poco realistas de los padres o cuidadores, y
A menudo, esperamos que las cosas salgan de una manera y no es asÃ. Estamos decepcionados y eso es totalmente comprensible. Es por eso que no queremos poner muchas expectativas especÃficas en un resultado que realmente no podemos predecir.Evidentemente no puedes hacer esto de forma tan literal con las personas tóxicas que hay en tu vida, pero sÃ
Es decir, en lugar de ignorarte, o lo que es peor, juzgarte y criticarte sin piedad por tus limitaciones, la autocompasión significa que vas a ser amable y comprensivo cuando te enfrentas a tus errores personales.Derrotando tu voz crÃtica: He entregado mal un informe y aunque me gustarÃa haberlo hecho mejor, soy una persona y cometo errores. Esp